元モーニング娘の保田圭さんのしっかりとした脚が・・

サタデープラス（8月8日放送）の中村式美脚エクササイズで、
ふくらはぎが細くなっていましたね！

ひざ上のポニョ・・（膝上の肉ｗ）が2週間の3つのエクササイズで変身するとは驚き。


 
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サタデープラスの中村式美脚ストレッチとは？

 
前回のダイエットでは、キンタローが、短期間でウエスト痩せを成功させましたが、
今回も、結構たくましい圭ちゃんの足が細くなるのか・・

 
サタデープラスで保田圭さんの足痩せに挑んだ先生は中村格子先生！

『女医が教える　マジカル「美脚」エクササイズ』という本も出版されています。

足を痩せさせるというよりも、
骨格をきちんとした位置に戻して、O脚を矯正することで、美脚にする！というもの。


中村格子先生は、ご自身もすごっくいいスタイル！
美脚だけではなく、全身のスタイルを整えるエクササイズ動画なども人気ですね！

安田圭のふくらはぎエクササイズのやり方

 
たったの2週間でメリハリのある足を作るというダイエットに保田圭さんが挑戦。
やり方としては、5分でできる3つの簡単なエクササイズのみ。

 
ダイエットに付きものの、辛い食事制限も無し！
脚の裏側をしっかり伸ばすことにより、アライメント（骨格の並び方）を整えるというもの。


 
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保田圭さんは、この美脚エクササイズで、ふくらはぎが-2.5センチになっていましたね。
これは、ふくらはぎが細くなったというよりも、O脚が直ったからですね

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