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たけしの家庭の医学で心不全の新原因!心臓の老化を防ぐ体操

たけしの家庭の医学という健康番組で心不全の新原因といえる、心臓老化物質が紹介!今まで言われていた高血圧などの症状とは違うのか?どこに注意をすればいいのか?心筋梗塞は防げるのか?など書いてみました。

50代になると心臓がドキドキしても「恋」ではなく、そう『心不全』を疑う(^_^;)
なんて冗談がいえないくらい、最近は動悸がしんぱいな管理人です。

たけしの家庭の医学で心不全について紹介していました。
階段の上り下りがこんなにきつかったっけ?と思うくらい最近は息があがるのが心配です。でも、これって運動不足だから春になったらウォーキングをして体力つけなくちゃ!がんばろーー!と思っていました。

でも、テレビ朝日の「たけしの家庭の医学」の予告を見て、もしかして私の心臓ってかなり老化してるんじゃないかな・・と。

私は高血圧とは無関係だし、コレステロール値で検診なども引っかかった事もないし・・と自分は健康体だから、ただの筋力の衰えと考えていたのです。・・でも、何だか夜になると胸がキューとする時があるので、気になっていました。

たけしの家庭の医学をチェックして、心臓の老化予防のポイントをチェックしたいと思います!

 
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心不全の新原因とは?たけしの家庭の医学で発見なのか?


家庭の医学では、今まで心臓にとって悪影響を与えると言われていたのは、高血圧や高コレステロールでしたが心筋梗塞にもなりかねないという心臓の老化物質というのが嫌な働きをもたらしているようです。

■ 心臓老化タンパク質とは?
・ヘモグロビン
・インスリン
・コラーゲン
・アンジオポエチンL2・・これは悪い物質

このアンジオポエチンL2が増えてしまうことで心臓の筋肉に悪影響を与えるんですって!このアンジオポエチンL2は、心臓だけではなく全身にも影響を与えるのです。

番組に登場した68歳のテキパキ動いている一見健康そうな女性の心臓にべったりと脂肪がついているんです、これこそがアンジオポエチンL2なのでした(^_^;)

アンジオポエチンL2が増えてしまう原因は、加齢、運動不足、食生活など生活習慣が影響していますが、たけしの家庭の医学に登場した女性は太ってもいないし、午前中に家事をテキパキとこなし、週に3日はフラダンスなど趣味で体を動かしているのに心臓に脂肪がべったりついていたとは・・。

その一番の原因は、「座っている時間が長い」ことでした。

毎日デスクワークの私はどうなっているんだろう。。。やはり胸が苦しくなるのは心臓に負担が??なんて怖くなりました。そういえば、座りぱなしの人は老化が早いというのを聞いたことがあります(泣)


でも、大丈夫!たけしの番組では、改善方法も紹介されましたよ~♪


心臓の老化物質を減らす方法


心臓の老化物質を減らす方法は簡単です!デスクワークの人でも意識をすれば改善できます。

1:1時間に1度立ちあがる。
2:立ち上げった時に両手を上げて伸びをする。

たったこれだけなんです♪ ポイントは伸びをする時に、お腹を伸ばすこと!

デスクワークの人は寿命が短くなるというニュースが流れた時に、立った状態でパソコンを操作するという会社の事が話題になった記憶があります(^_^;) その方が体にも作業効率もいいのだとか。

そっか。。。今日の番組をみて早速ノートパソコンの下に台を置いて立ちながら入力できないかトライしている私です。・・そうです、この文章は立って書いてます(笑)長時間は厳しい気がしますが・・。

 
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たけしの家庭の医学のキーワード「セカンドオピニオン」について


ビートたけしの家庭の医学という番組のお蔭で、他の病院でももう一度診察をしてもらう「セカンドオピニオン」という言葉や行動が私が住む田舎のじいちゃんばあちゃんにも浸透したと思うんですよね。


特に大きな総合病院などで診察をしてもらうと、「本当かな?」とか「他の治療法はないのかな?薬が合っていない気がするんだけど・・」なんて思っていても、主治医の先生に言えませんでした。

そのくらい患者の立場って弱いんですよね。ましてお年寄りになると先生に対して反論なんてできません(泣)うちの母も言えなかったみたいです。

すい臓がんで母を亡くしているので、先生との信頼関係の重さや大切さをすごく感じました。小さな疑問があると、不信感に変わってしまうのですよね。命がかかっていますし、患者は本当に弱い立場です。



だからこそ、セカンドオピニオンが普通になってきたことが(私たちの地方ではまだまだではありますが)有難いと感じます。テレビの影響ってすごいなぁと思います。


たけしの家庭の医学で紹介の内容など


4月3日(火)に紹介された内容では、心臓についてのテーマ以外にもいろいろとありました^^

・つまづきを改善できる「耳石器30秒トレーニング」を紹介

つま先に反対の足のかかとを付けて30秒間立てますか?
耳の異常と何の関係があるのか?私はめまい症を何度か起こしているので気になりました。

・謎の腰痛の本当の原因・・神経を圧迫している原因とは?

・花粉症と間違ってしまうこともあるという謎の咳について。
私は春にコンコンと軽い咳がでる咳喘息なので、長引く咳の原因も気になります。

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