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金スマに再登場のロングブレスの効果がすごかった・・美木良介さんの60代にもびっくり。

今日の金スマは、昔すっごく流行った「ロングブレスダイエット法」の美木良介さんが、あの石原慎太郎元都知事さんを歩けるようにした!という内容。

え??? ロングブレスってダイエット法で、多くの女性が飛びついたダイエット方法だったはず、、80代の石原慎太郎さんのリハビリとどういった関係があるの?と思っていました。

それが、、脳梗塞で左手にマヒがあったり、歩くことも困難な状態の石原さんを美木良介さんが「ロングブレスで治せる」と強気の発言をされているんですから。。。

 

が、、金スマをみたらびっくり、87歳というご高齢ながら、スクワットも出来ているし歩く歩幅が広がっているんですから。。

しかも50代になって、段差のないとこで転んでしまう私でも出来るような簡単なエクササイズだったんです。。ついテレビの前で真剣にトライしました(^^;)

やっぱスクワットって、足を鍛えるって本当に大事に。そうそう、それと呼吸法である「ロングブレス」を組み合わせることで、酸素を取り入れて効果的に筋トレを行うってことのようです、これは、、本をもう一度読んでみたいと思いました。

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