女性を悩ませる『ほうれい線』は有名ですが、『マリオネットライン』はご存知ですか？
可愛らしい名前ですが、女性の顔をかなり老けさせてしまう曲者なのです(; ･`д･´)
ほうれい線が鼻横から口元にかけてありますが、マリオネットライン口元からあごにかけてほうれい線の延長のようにあります。
操り人形や腹話術人形の口元と同じようなシワであることからマリオネットラインと呼ばれています。・・よく考えると何とも酷い表現・・。
そんな、実年齢より10~15歳は老けて見えるマリオネットラインを消す方法はあるのでしょうか？
自分で行う方法から、プロの手を借りる方法、、いろいろありましたので紹介しますね！
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マリオネットラインを消すにはどうすればいいの？
エクササイズでマリオネットラインを消す方法！
まずは、お金を掛けずに出来る方法にトライしてみましょう～♪
舌回しエクササイズ
口を閉じて、歯の外側に沿って舌を大きくゆっくり回します。
右回し・左回しを各20回ずつ、1日3セット頑張りましょう・・と偉そうに言っていますが、私は最初出来ませんでした((+_+))
初日は各5回ずつしかできない上に、初めて下の筋肉痛を味わいました(>_<) 徐々に回数を増やせるようになりましたが、3ヶ月経った今でも楽に出来る事はありません。 動画を見つけたので参考までに！
あいうえお体操
マリオネットラインだけでなく、ほうれい線・たるみなどの解消に効果がありますから!
口を開けられるだけ開け、広げられるだけ広げ、尖らせられるだけ尖らして「あいうえお」と言います。
ポイントは「あ・い・う・え・お」と一言ずつ区切らず、「あーいーうーえーおー」と次の言葉まで伸ばす方がより効果があります。
マッサージでマリオネットラインを消す方法！
引き上げマッサージ
そのまま手の平で頬全体を包み込みながら、こめかみに向けて引き上げます。
右の頬は左手でします。
左右交互に5~10回ずつ毎日行いましょう♪
押さえマッサージ
動画の方が解りやすいと思うので見て下さい。
プチ整形でマリオネットラインを消す方法！
ヒアルロン酸注入
定期的に注入しないと効果は持続しませんが、適正な施術であればリスクは比較的少なく即効性はあります。
ただしヒアルロン酸の量が多すぎると、逆に重みで垂れ下ってしまうかもしれないので必ず医師と相談して下さいね！
リフトアップ法
ヒアルロン酸よりは持続効果はありますが、やはり永久というわけにはいきません。
個人差もありますので、不安な事はやはり医師と相談して下さいね。
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マリオネットラインが出来る原因をチェック
老化
重力で下がり続ける脂肪を筋肉が支えきれずにマリオネットラインを形成してしまうのです。
乾燥
干からびた土がひび割れるのと同じで、肌も乾燥するとシワが深く刻まれてしまいます。
生活習慣
古い角質ばかりが積み重なって、これもシワの原因となっていきます。
予防のポイントなど
■ 楽しく過ごしましょう♪
よく笑い・よく喋り・よく歌い・よく食べ・よく噛み、などのように口を動かす事が大事なのです。
この生活を心がけると、楽しい毎日が送れると思いません？
口周りの筋肉も鍛えられ、一石二鳥ですよ！
■ 姿勢
猫背は内臓の働きを悪くし、気分も憂鬱にさせてしまいます。
体や気分の不調は当然肌にも影響します。
背筋をピンと伸ばして歩いたり、背もたれに持たれずに座ったりして姿勢良く過ごすようにしましょう。
■ 生活習慣
バランスの取れた食事でしっかりと栄養を摂り、ゆったりとした気分で布団に入り質の良い睡眠を取りましょう。
さいごに
今日は美容について書いてみました＾＾ ・・書いてて反省しきりです（汗）
今までの積み重ねで出来たマリオネットライン。
1回や2回で劇的にマリオネットラインを消す事は出来ないでしょうが、日々の改善を積み重ねれば必ず効果はあらわれます♪
私も頑張っていますので、あなたも頑張って下さい(*’▽’)
■ こちらの記事も
・マリオネットラインは筋トレで解消？！40代以降はやってはイケナイことって？
