毎日顔を鏡でチェックしているつもりだったのに、いつのまにかブルドック顔に！
そいうえば、鼻の下から口元までほうれい線がクッキリ…。
年齢を重ねるといつの間にかできている顔のほうれい線ですが、実際に自分の顔にできてしまうとショックですよね。
このほうれい線があるかないかが、おばさんの境界線とも言えるほどに重要な線です。
今日はそんな憎きほうれい線を消す方法と予防法などについて調べてみました！
意外と簡単な方法で、ほうれい線を消す事ができるんですよ～♪
諦める前に、やってみないとソンですよ！
それでは、見てみましょ～(≧∇≦)
ほうれい線を消す方法とは？
まずは、すでにできてしまったほうれい線を消す方法です。
実はほうれい線を消す方法は大きく２種類しかありません。
•顔のストレッチで消す方法
美容整形で消す方法は糸を使ったりヒアルロン酸を注入したりなどいくつか方法はあるようですが、◯万円〜◯十万円まで費用の負担もそれ相応です。
ただ、即効性はありますのでそれを求める方は美容整形もありかなと思います。
しかし、「美容整形しか方法はないの？」と言われたらそんなことはありません。
すでに出来てしまったほうれい線も顔の筋トレで消すことができるんですよ！
それでは次項からほうれい線を消すストレッチ法を見ていきましょう。
ベロ回しストレッチ法
1. まずは口を閉じたままで自分の唇と前歯の間に舌先を入れます。
2.そして下先をまずは時計回りに２０回ぐるぐると回す。
3.次に同じように半時計回りに２０回
コツ：早く回しすぎると舌先がヒリヒリと痛む人もいると思いますのでゆっくり回すのがポイントです。
これを朝晩欠かさず行うと徐々にほうれい線が薄くなっていき、最終的には完全に消えますよ。
かっさで更にほうれい線を撃退！
いつ消えるかわからないほうれい線なんて待っていられない！という方にはストレッチと一緒に「かっさ」もおすすめします。
この「かっさ」とは中国の民間療法で使われるプレート状のものです。
「かっさ」を使った顔のマッサージは新陳代謝をアップさせたり、デトックス効果を上げたりするために滞った「血」や「気」の流れを整えるという効果があるんですよ！
安いものだと100円くらいからありますが、肌に当てるものなので、自分にあった「かっさ」を選びましょう。
やり方は「かっさ」で気になるところをなでるだけ！血行が良くなって顔がポカポカしてくるのが分かりますよ！
どうしてほうれい線が出来るのか？
では、どうしてほうれい線はできてしまうのでしょう。
ほうれい線には以下のような原因が考えられます。
1.年齢による肌の弾力の低下やたるみ
2.年齢による顔の表情筋の衰え
3.皮下脂肪の増加
など。
この中で1と2は加齢が原因となっていますので、肌を若く保つ、顔の筋肉が衰えないように保つ。ということがポイントになります。
そして3に関しては肥満なども原因となりますので、若くてもほうれい線が出来てしまう原因に繋がります。特に丸顔で頬が柔らかい方は3が大きな原因になっている可能性があります。
ほうれい線を予防しよう！
ほうれい線を作らないためには筋肉をつけて顔を若く保つことがポイントです。
•お肌を若々しく保つための食事を心がける
•早寝早起きと適度な運動も
では次項から詳しく見ていきましょう。
化粧水やクリームなどで常に保湿を心がける
ほうれい線には肌の乾燥が大敵ですので日々使用する化粧水やクリームなどは保湿効果の高いものを使うことをおすすめします。
気づいたら肌が乾燥しているということがほとんどですので、朝晩しっかりと保湿してあげることが大切です。
お肌を若々しく保つための食事を心がける
ほうれい線のためには食事も重要なケア法です。
ビタミンやミネラルなどの栄養素は、お肌のハリを保つ役割であるつコラーゲンの生成を手助けする役割があります。
しかし、体内では生成できないので、外部から摂取しなくてはなりません。不足しやすい栄養分は、食事意外でもサプリメントなどで補うとよいでしょう。
早寝早起きと適度な運動も
夜２２時〜深夜２時はお肌の生まれ変わりであるターンオーバーが最も活性化する時間帯ですので、この時間に起きているとお肌がボロボロになりしわやほうれい線ができやすい肌になってしまいます。
早寝早起きを心がけると共に、顔に余分な皮下脂肪がつかないようにウォーキングやベロ回しストレッチなどで適度な運動を心がけましょう。
さいごに・・
ほうれい線やゴルゴ線、シワに関するイヤ～な線はいろいろありますが、どれも早めのお手入れで差が出るものなんですよね(￣д￣;)
面倒だと思っても、ほんの少し取り入れてみることで、実年齢よりもうーんと若いハリ肌を手に入れることができますよ＾＾
私はこの方法でほうれい線が薄くなってきましたよ！！
顔のリフトアップにもつながるためか、肌全体にいい影響が出てきます。肌のくすみも取れ明るくなると表情も生き生きとして見えますね。
紹介した方法などを、ぜひ試してみて下さい＾＾
お役に立てれば嬉しいです♪
