金スマ「筋膜リリース」で肩こりを解消!効果的なやり方とは?

金スマ「筋膜リリース」で肩こりを解消!効果的なやり方とは?

金スマで紹介される肩こりや腰痛解消のストレッチって地味な感じだけど、 これがどうして、簡単なのに効果抜群なのが多いんですよね^^ 金スマに出演のタレントさんで、あまり運動をしていない人でも出来るような、手軽な方法をいつも教えてくれるのがありがたいですね^^ 1月20日の金スマでは、「筋膜リリース」という方法で肩こりの解...

ブルーベリーの栄養!効果的な食べ方と摂取する時間に秘密が!

ブルーベリーの栄養!効果的な食べ方と摂取する時間に秘密が!

パソコンやスマホなどの影響で、現代人は眼精疲労や飛蚊症など、目のトラブルにさらされやすい環境にいます。 目のトラブルを解消するには、マッサージなどと同時に、目に良い栄養分を積極的に摂ることも大切です。 そして、「目に良い食べ物」と言われたら、真っ先にブルーベリーを思い浮かべる人は多いのではないでしょうか? 健康食品のコ...

口内フローラがためしてガッテンで紹介!歯ブラシチェックをしよう

口内フローラがためしてガッテンで紹介!歯ブラシチェックをしよう

口内フローラ・・あまり聞きなれない言葉ですが、11月30日のためしてガッテンで詳しく紹介! 最近は歯周病や虫歯がある人は心筋梗塞などの重大な病気を引き起こすこともあると言われ、口腔ケアが注目されていますね。 腸内フローラという言葉が注目されるようになり、細菌の働きがすーーっごいというのが分かってきましたが、腸だけではな...

金スマ式!血管若返り法とは?ポイントは朝ジュースとゾンビ体操

金スマ式!血管若返り法とは?ポイントは朝ジュースとゾンビ体操

血管若返り法・・最近、いろんな健康番組でも取り上げられています! やっぱり、血管がボロボロだったり血液がドロドロというのは突然死を巻き起こすこともあって、本当に怖いですものね( ̄д ̄;)   そしたら、アナタ・・ 今日の金スマでは簡単な体操や朝ジュースで血管年齢がグンと若返る方法が紹介されているじゃないですか...

オキシトシンは食べ物で増やせる?!癒しホルモンのパワー

オキシトシンは食べ物で増やせる?!癒しホルモンのパワー

癒しホルモンとか、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンを知っていますか? ガッテンでも取り上げられるほどのパワーのあるホルモン・・ 認知症の症状が軽くなったり痛みが和らいだりするというのです。 そんなオキシトシンを食べ物で増やせたら嬉しいんだけど、増やす方法ってあるのかしら?   スポンサードリンク  ...

認知症予防の食事とは?!たけしの家庭の医学で食材が紹介

認知症予防の食事とは?!たけしの家庭の医学で食材が紹介

私には80歳の父がいます。 ありがたい事にとても元気なのですが、高齢の為時々「認知症?」と思わず思ってしまうような行動も・・ たけしの家庭の医学という番組では、認知症についての最新情報などがあって時々見ているのですが、今回は認知症がある食材を食べることで予防できる!という内容です。 食事で認知症が予防できるなら、こんな...

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