ブルーベリーの栄養!効果的な食べ方と摂取する時間に秘密が!

ブルーベリーの栄養!効果的な食べ方と摂取する時間に秘密が!

パソコンやスマホなどの影響で、現代人は眼精疲労や飛蚊症など、目のトラブルにさらされやすい環境にいます。 目のトラブルを解消するには、マッサージなどと同時に、目に良い栄養分を積極的に摂ることも大切です。 そして、「目に良い食べ物」と言われたら、真っ先にブルーベリーを思い浮かべる人は多いのではないでしょうか? 健康食品のコ...

口内フローラがためしてガッテンで紹介!歯ブラシチェックをしよう

口内フローラがためしてガッテンで紹介!歯ブラシチェックをしよう

口内フローラ・・あまり聞きなれない言葉ですが、11月30日のためしてガッテンで詳しく紹介! 最近は歯周病や虫歯がある人は心筋梗塞などの重大な病気を引き起こすこともあると言われ、口腔ケアが注目されていますね。 腸内フローラという言葉が注目されるようになり、細菌の働きがすーーっごいというのが分かってきましたが、腸だけではな...

金スマ式!血管若返り法とは?ポイントは朝ジュースとゾンビ体操

金スマ式!血管若返り法とは?ポイントは朝ジュースとゾンビ体操

血管若返り法・・最近、いろんな健康番組でも取り上げられています! やっぱり、血管がボロボロだったり血液がドロドロというのは突然死を巻き起こすこともあって、本当に怖いですものね( ̄д ̄;)   そしたら、アナタ・・ 今日の金スマでは簡単な体操や朝ジュースで血管年齢がグンと若返る方法が紹介されているじゃないですか...

オキシトシンは食べ物で増やせる?!癒しホルモンのパワー

オキシトシンは食べ物で増やせる?!癒しホルモンのパワー

癒しホルモンとか、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンを知っていますか? ガッテンでも取り上げられるほどのパワーのあるホルモン・・ 認知症の症状が軽くなったり痛みが和らいだりするというのです。 そんなオキシトシンを食べ物で増やせたら嬉しいんだけど、増やす方法ってあるのかしら?   スポンサードリンク  ...

糖質で筋肉を増やせるなんて!ガッテン流筋力アップ術

糖質で筋肉を増やせるなんて!ガッテン流筋力アップ術

筋力アップの為に体を鍛えて筋肉を増やす事は、健康の為だけではなく認知症を予防する働きまであるのだそう。 うーーん、・・定期的に筋トレをする事は大切なのは分かりますが(^^; ダンベルや腹筋運動などを継続するってホント無理(笑) でも、ためしてガッテンで、ある食べ物を食べた筋肉を増やせる!!というのが紹介されました^^ ...

血管若返り食材とは?!テレビで紹介のあの方法を試してみた!

血管若返り食材とは?!テレビで紹介のあの方法を試してみた!

血管の若返りを渇望する年齢になりました(汗) 40代以降は、見た目よりも血管の若さが大切です! (・・いやいや、見た目も何とかしたい) 血管若返りが期待できる食材はこれまでにも、 たまねぎ、青魚、などいろいろ言われていますが、どれが一番いいのでしょうか?   スポンサードリンク   サタデープラスと...

Return Top