たった22日間で、30㎏も痩せたといわれる（ホントかな？？？）
ビヨンセのダイエット方法が注目されているようですね(^^;


どんな方法で痩せたのかとというと、「ビーガンダイエット」
ビーガンといえば、菜食主義のもっとも厳しい主義のことですよね。

・・実は私も一時期ビーガンに近いベジタリアンでした。
ベジタリアンは、卵やチーズなど、乳製品はOKという感じで
ちょっとゆるいんだけど、
ビーガンは、卵、乳製品など動物性由来の食物は一切取らないというもの。


確かに痩せると思います、私も、2日で3㎏はすぐにやせました。
ほぼ、デトックスやプチ断食に近いイメージなので（汗）

 
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ビヨンセのビーガンダイエット方法のレシピはあるの？

ビヨンセは、パーソナルトレーナーの
マルコ・ボーゲスの指導のもと、マルコ式のダイエットとして
食生活を改善する意味もあってスタートしたようですね。


出産後の体型や健康維持はママとしても気になるところですし、
ビヨンセは太りやすい体質の様なので、体に刺激を与えるためにも
完全に食習慣を変えるというのはアリなのかも知れません。

 
それよりも、何よりも、この成功は、
ビヨンセが設立した「22 Days Nutrition」というサービスを
ビヨンセ自身が実践者としての証明にもなりますからね。



 
そのお蔭で、たった22日間で、30㎏も痩せるという、
医者からしたら、絶体叱られそうだし
短期間ダイエットは、リバウンドの元だよ～、
というダイエッターからの声が聞こえそうです。


。。はい、私もそう思いました。
リバウンドは、痩せにくい体を作りますので。

 
でも、ビヨンセがビーガンダイエットで効果をあげて、
綺麗に痩せたのは、
逆に22日間という短期間だったからともいえるかも知れません。

 
自分の写真を 細く画像修正したのでは？と噂になったこともあったビヨンセですが、
ジバンシーのシースルードレスで、そのボディ披露して
ダイエットの成功を証明しました。



肉はもちろん、卵、ラード、乳製品、アルコールは当然・・
それを一切やめる生活をすると、体がびっくりしますが、

一度受け付けなくなってしまうくらい刺激を与えると
体はなれます。　後は、周囲の目との闘いです（笑）

 
そして、ビーガン食は　
いい食材を選ぶことがポイントになるので食材や調味料を探すのが大変です、
外食もベジタリアン店にいかなくてはならず、かなり不自由だしお金もかかります。

 
私の場合は、ベジタリアンだと周りから引かれました。
・・言わないようにしていても、食事会は断るし、
付き合いは出来くなりますから(/ω＼)
でも、ダイエット中はそのくらいのほうが　痩せられるんですよね。


残念ながら、
ビーガンダイエットのレシピは公開されていませんが、
今後紹介されるのでしょうか。

 
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ビーガンダイエットの落とし穴？

。。ええ、私の場合なので、全く参考にはならないと思いますけど（笑）

ベジタリアンでアルコールはもちろん、お肉、たまご、お菓子を絶っていた私は、
痩せて自分の身体が軽くなっていく快感に酔いしれていました（笑）

ちょっと体重が増えると、
週末に、プチ断食などをして、体脂肪も当然女性としてどうか？という数字。
15％ちかくて、アスリートか？って（笑）


ですが、体が冷える様になりました。
いつも寒いんです。

 
そして、よく見ると顔が老けていました。

体は軽いけれど、覇気がない・・
精神状態もハイになりやすい。
そんな自分に気づいて普通食に戻しました。

 
その頃は、離婚問題を抱えていて、
嫌なモノをすべて取り除きたい願望に取りつかれていました。

 
これはあくまでも私の経験なので、
ビーガンダイエット方法のデメリットではないです。

こんな方向に行くような人は、やらない方がいいですよ、、
という意味をこめて書かせてもらいました（^^;

 
ビヨンセは元々、ボリュームのあるナスバディな女性なので
短期間ダイエットが成功したのだと思います。
エクササイズも当然しているでしょう。


日本人女性は、あまり太っていなくてもダイエットをしたがるので
自分にあった方法を見つけましょ～＾＾