40代女のわくわくライフ

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腸ねじれは便秘が原因?!

女性に多い便秘ですが、最近では男性にも多いようですね。
便秘は、多くの人が経験をするので軽く考えがちですが、
中には重い病気が隠れていたりするので、その症状には注意が必要です。

腸ねじれ
「腸ねじれ」は、たけしの家庭の医学など、健康系テレビ番組でも取り上げられていましたね。呼び方は、ねじれ腸といっている番組もありましたが、医学的には、「腸管形態異常」という症状なのだそう。

 
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どうして 腸ねじれが起こるの?


大腸がどうして捻じれてしまうのか?
驚いた事に、生まれつき腸が捻じれている人がいるようです。
お母さんのおなかの中にいる赤ちゃんが、腸ねじれを起こしていたという事が確認されているそう。

赤ちゃんの腸
何かをして腸ねじれが起こるというハッキリとした原因は分かっていないようです。

腸がねじれてしまうと便の通りが悪くなり、便秘になりやすくなります。
詰まることで腹痛も起こってしまいます。
お腹の張りや痛みがあった場合には、捻じれている事も考えられますので調べてもらうのもよいかもしれません。

 
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マッサージで腸ねじれを治す!


お腹の中の捻じれを自分で治せるのかしら?と、ちょっと不安になりますが、
これが、意外と簡単なマッサージでほぐれてくれるようです。

その方法は、仰向けになり、お腹を手で強めに押すというマッサージ方法です。
左腹部あたりがつまりやすい場所になっているようで、強めにマッサージをするとよいそう。

 
・・とはいっても、強くやり過ぎてよけいに痛くなってしまっては大変!
便秘症状が酷い人は、やめた方がよさそうです。


便秘解消のマッサージは、
お腹に「の」の字を書くように、手のひらでさするといい・・
というように昔から言われていますね。
刺激を与える事で、ゴニョゴニョと動きだしていいかも。
ウエストをねじる運動も、お通じにはいいですね。
 


便秘薬に頼っていませんか?


私の母などは、毎日便秘薬を使っていました。
もう習慣になってしまって、飲まずには出せないのです。
精神面でも不安なのですよね。。。

便秘
そして、毎日出さなくちゃ!と思い込んでました(汗)
母は健康オタクな面があったので、「健康な人は毎日便が出る」と思っていました。

 
でも、実際は、便秘の定義は「毎日出ている」ではないんです。
週に3回排便があれば正常範囲なんです。
逆に下痢気味な人の場合、1日3回以下であれば、これも正常範囲内とのこと。


メンタル面でも排便は大きく影響するものだと思います。
不安な場合には、診察を受けてみるとよいでしょう。
たかが便秘・・ではありませんよ~。 健康は腸からですからね^^


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