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太もものセルライトを除去!もうデコボコ肌とはさよなら!

細い脚になりたい。まっすぐでモデルのように美しい脚に。
女性の永遠の憧れと言えば「美脚」です。

太もものセルライト
美しい脚に憧れる私たちの敵であるのは太ももに鎮座し、ボコボコ現れる「セルライト」です。一生懸命ダイエットをしても太ももからいなくなってくれないセルライト・・・

本当に嫌なものですよね。


セルライトは遠くから見ても目立つためとても気になるものですよね。
ミニスカートを履くにしてもセルライトを除去してから堂々と履きたい!!

 
今回は、ボコボコして嫌なセルライトをエステなどでお金をかけずに、自宅で簡単に除去する方法をリサーチしたいと思います。

 
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太もものセルライトは自分で除去できるの?


さて、困った存在セルライトですが本当にエステなどでプロに頼らず、自分の力で除去することができるのでしょうか?


セルライトは肥満をきっかけに発生するものです。
ダイエットをして太ももが細くなると、セルライトが目立たなくなることがあります。

しかし、人によってはダイエットをしても太ももだけが細くならないという人もいますよね。


そんな場合は、
マッサージやストレッチを続けることで、効果的にセルライトを除去していきましょう。


効果的なセルライト撃退法


リンパマッサージ

毎日コツコツとマッサージすることがポイントです。
効果を高めるためにはお風呂上がりなどで体が温まり、対応が上がった状態で行うことが効果的でしょう。


セルライト除去クリームを使う

現在、セルライト除去用のクリームはたくさん発売されています。
しかしどのクリームも塗るだけで効果を発揮するものではありません。
セルライト除去クリームをつけた上で、毎日コツコツリンパマッサージを行いましょう。

とっても分かりやすいリンパマッサージ方法が紹介された動画がありました!!
 ↓  ↓  ↓  ↓



ダイエットのためにエステなどに通っても同じことを行いますが、痛みを感じるくらいの力でリンパマッサージを毎日行うというのが、セルライトを撃退する最も効果的な方法と言えます。

 
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そもそも「セルライト」ができる原因とは?


太っているとセルライトができるイメージがありますが、そうでなくてもセルライトは増えていきます。肥満=セルライトというわけではないのです。


きっかけになるのは体重の増加ですが、セルライトは細胞が太ってしまうと発生します。
その後痩せたとしても、過去に肥満が発生した場合にセルライトは残ってしまうのです。

 
一度肥満になると、細胞も太って膨れ、肥大化していきます。

細胞の肥大化は、その周りにある血管、リンパ管を圧迫し、血液やリンパ液の流れが悪くなります。
この流れが悪くなると、酸素や栄養を運ぶ血液が流れにくくなるため満足な栄養が届かなくなり、老廃物の除去ができなくなってしまいます。


そういった状態が続くと、脂肪細胞の一部が変形し、ボコボコして見えるのです。
これがセルライトというものです。

セルライトの原因になるもの


・むくみや冷え、血行不良
・運動不足
・ホルモンバランスの乱れ
・寝不足
・不規則な生活
・喫煙
・肉中心の食生活
・加齢

不摂生な生活が原因になっているようですね。

 
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セルライトの予防法


嫌なセルライトですが、予防するための方法はあるのでしょうか?

セルライトの原因は一つではなく、体の冷えや毎日食べている食べ物によっても発生します。
高カロリーでこってりした食べ物を食べ続けると脂肪を蓄積させ、血液をドロドロにしてしまい、これがセルライトにつながってしまいます。

控えるべき食べ物


→ 脂っこいもの
→ スナック菓子
→ 塩分の多いもの
→ アルコール
→ タバコ
→ 甘いもの

残念ながら、美味しいものは全てセルライトに直結してしまうみたいですね。
肉中心の生活よりも、魚中心の健康的なメニューが血液サラサラにつながるといわれています。

 
食べ物以外にも、セルライトの原因となるのが「冷え」です。
血行不良は良くないので、温かいお風呂に入り、しっかり体をマッサージして結構が良く冷え知らずの体を作りましょう。

さいごに

セルライト
今回は、太もものセルライト除去の方法について紹介してみました。
私も太ももが太い事やセルライトがコンプレックスなので・・自分の為に書いてますが・・(汗)


エステでプロにお任せするのは気持ちいいものですが、月に2、3回エステに行くよりも、自分で毎日リンパマッサージを行う方が、効果的だしお財布にもやさしいですよね(≧∇≦)

 
リンパマッサージは、やり方によっては効果が出ない場合もあるので、動画などを参考にして、しっかりとケア方法を覚えましょう♪

マッサージってホントいいですよ!
足のむくみも取れるし、冷え症対策にもなりますね。

 
セルライトへの事前の対処としては、食べ物に気をつけること、冷えを防止することです。

 
こちらの記事もチェック!
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できてしまってから除去するのは長い時間がかかり大変なので、早めの対策を取りセルライト知らずの体を作っていきたいものですね。

美脚をめざしてファイトっ!(* ̄0 ̄)/

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