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奥様1万人!佐藤式リンパケアで肩こりが10秒で解消するやり方!

1万人の奥様にいろんなアンケートを取るという番組で、
すっごく簡単な腰痛解消や肩こり解消の方法が紹介されました!
特に佐藤式リンパケアで肩こりが一瞬でなくなったのが衝撃でした。


五十肩で悩んでいる私には、あまりにも簡単な体操?でびっくり。
いや、体操というような動きもなく、何もしていないのに・・といった感じ。

 
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たったの10秒の佐藤式リンパケアのやり方などを紹介したいと思います。
顔やせ、リフトアップのリンパケア動画もありました!

佐藤式リンパケアのやり方とは?

 
「奥様1万人」では、ベッドで横になり、
佐藤先生が肩に手を添えて、もう一方の手で腕を10秒ほど揺らす、
ただそれだけでした。

リンパの流れをきちんとしてあげるだけで、頑固な肩こりでもすぐに治るんですね!
肩こりの原因は、筋肉が固まっているんじゃなくて、
リンパ液の流れが滞っていたのが原因だったとは・・

自分でやる方法としては、

1:痛みのある肩(右とします)とは反対側の手(左手)を首すじに手を当てる。
2:右手で、手のひらでグーパーグーパーと、開いたり閉じたりの動作を繰り返す。
3:同じ様に右手で、キラキラキラ・・と手のひらを揺らす。
4:腕を揺らして終了。

もっと複雑だったかしら(^^;

四十肩の症状と治し方

そして! 
たるみ肌が気になる私には嬉しかったのが、
佐藤式リンパケアには、顔の輪郭を細くしてくれるリフトアップケアの動画がありました!
エステに行かないでも、自分でリンパケアが出来るというのが嬉しいですね。



顔や肩だけではなく、足などでもリンパの流れをスムーズにしてあげると、
浮腫みがとれて、細くなるんですね!
座りっぱなしの仕事が多いので、ふくらはぎが浮腫んで困っていました。
これは、太ももの付け根のリンパケアもやってみたいと思います。

ジャックナイフストレッチで腰痛防止!

 
ジャックナイフの様な形の体操が、高知の小学校で紹介されていましたが、
この腰痛体操は、たけしのみんなの家庭の医学でも紹介されていた、ハムストリングスという太ももの裏の筋肉を伸ばしてやる簡単腰痛改善法なんです!

 
これは、私もやってみて、腰の痛みがなくなったのでバッチリです!

こちらをチェック ⇒ タイトハム10秒ストレッチで腰痛を治す!

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