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サタデープラスのスロトレで元木大介が10キロダイエット!

何気なくテレビを見ていたら、サタデープラスという番組をしていて(7月18日放送)、
元野球選手の元木大介さんが、お金をかけずにスロトレで、10キロダイエットに成功した!と引き締まったお腹を披露していました!

 
ダイエットの指導はライザップの方の様でしたが、
ライザップのジムの器具は使わず、家にある椅子などを使って、0円でのダイエット方法です。


 
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スロトレダイエットは、以前からあって、体幹を鍛えるというダイエット方法だったような・・
お腹周りがメタボちっくに太っていた元木大介さんでしたが、
たった2ヶ月でみごと、10キロ痩せていました。

※青木さやかさんのツンツン体操はこちら
サタデープラス!名医のダイエットと青木さやかのウエスト体操


元木さんが痩せたスロトレとは?

 
食事を極端に減らすというダイエットならもっと痩せていたと思いますが、
筋トレをしながら、健康的に痩せるというスロトレなので、これを続けるともっと体が締まってくるのでしょうね!

腸の健康
スロトレとはどんなダイエット方法なのでしょうか?

 
正式には、「スロートレーニング」といい、
名前の通り、ゆっくりとした動作での運動を行います。
じわじわと軽い負荷を筋肉にかけて緊張させつつ動作を行う方法です。


スロトレは軽い負荷でも、効率よく筋肉アップができるのだそう。
ダイエットは、最初の2週間が一番つらいそうで、それを過ぎると身体もメンタル的にも慣れてくるらしいです。

また、結果が出てくると、辛いよりも楽しくなってくるのでしょうね!
TKOの方もライザップで、腹筋が割れるくらい引き締まっていましたね。。

 
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スマップの香取君や、
ナイナイの岡村君など、芸能界はライザップで筋トレする人が多いですね。
ダイエットは、体重を減らす事も大切ですが、やはり筋肉を付けること運動することが大切なんですね。
 
私の場合は、ライザップに通えないので、
「倒れるだけで腹筋が出来るマシーン」で有名なワンダーコアを買おうかと・・思案中。

次回のサタデープラスもダイエットスペシャル!

 
サタデープラスの来週(7月25日)の予告では、
今までに流行ったダイエット方法がいろいろ登場するようです!

 
ロングブレスダイエット・・

いろいろありました。 今もその方法で痩せる事ができるのか?
検証するという事で、来週のサタデープラスも楽しみです。

・・ダイエット特集を楽しみにするよりも、まずは実践してトレーニングをすべきですがw

サタデープラスでは、
いろんな芸能人の方がダイエットを行っていますね。
8月8日は、元モーニング娘の保田圭さんのふくらはぎ痩せとO脚エクササイズでした!

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