40代女のわくわくライフ

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良性発作性頭位めまい症の原因はストレスじゃなかった?!

めまいの原因はストレスですね・・
そう言われて どんより落ち込んだ私。

ある日の朝、ベッドから起き上がると、目の前がグルグルと回っている恐怖。
目が回るという言葉通り、歩く事もできず、同時に吐き気も。

頭位めまい症
不安感が増して怖くてしかたがなかったその初めての日。
立ち上がれないのに病院に行くなんて気にもならず、ただ体を動かさず寝ていました。

「いったい私はどうなってしまったのだろう・・」

それが、一年後に良性発作性頭位めまい症と診断された症状の始まりでした。

 
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良性発作性頭位めまい症の本当の原因とは

 
「めまい」の症状があると、ストレスが原因・・と言われる事が多いようです。
メニエール病と診断された時も、原因がよく分からないめまいに襲われた時も、めまいの原因は疲れやストレスでしょうと言われました。

目まい
通常の生活をしている成人であれば、ストレスの無い人はおそらくいないのでは?と思うのでなんでもかんでもストレスで片付けられている感じがしてモヤモヤしていました(^^;

 
だって
ストレスを無くす生活って・・なかなか難しいものです。
仕事だって何日も休めないし、、それがまたストレスになったりして。

 
なので、原因不明だと言われていためまいに「良性発作性頭位めまい症」という名前が付いた事が嬉しかったのです。

自分の目まいが何なのか?
吐き気と目まいと不安の中で原因はストレスと言われても腑に落ちなかったのです。

めまいの原因が、「内耳」 にあったことで治療の希望が見えてきた!
大げさですが(^^; そんな救われたような気持でした。

内耳
良性発作性頭位性めまい症は、内耳にある「耳石」剥がれ落ちて半規管という場所のリンパ液が刺激されてめまいが起るようです。

ということは、
その耳石を半規管から追い出せば目まいは解消されるってことですね^^

 
この耳石がはがれおちる原因として、低い枕を使っていたり、寝返りをあまり打たない人や、運動不足で頭を動かす事が少ない人、逆に頭などに衝撃を受けた場合(サッカーのヘディングは良くないらしいです!←なでしこジャパンの澤選手の原因はそれ?!)など。

 
そうとは知らず、目まいが起ったら、寝たまま頭を動かさない様に安静にしていました。

・・実は、その安静が症状を長引かせていたとも知らずに・・。(泣)

 
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良性発作性頭位めまい症は分かりにくい?!

 
どうして、すぐに病名が分からなかったのか?

それは、めまいが起った時にあまりもの気分の悪さから寝込んでしまい病院に行くことが出来なかったからです。吐き気もあるフラフラ状態で起き上がる気もありませんでした。

医者
それから症状が落ち着いて、2、3日後に診察を受けたので原因が特定できなかったのです。

それが、ある日の目まいが起った朝、家族に付き添われて耳鼻科へ行きすぐに診察してもらった事で病名が「良性発作性頭位めまい症」と断定されました。

 
まさしく目が回っている状態(眼振)だったようです。
そして、頭を揺らして眼振をチェック!・・そのお蔭で診察台の上で気持ち悪くなり吐いてしまいました・・(泣)

 
聴力の異常もない事も特徴的だそうです。
難聴がある場合はメニエール病が疑われるようです。

手足にしびれのある場合は脳に原因があるなど、めまい症には他の病気が疑われる場合もあるので注意が必要です!

良性発作性頭位めまい症の治療法は?

 
耳石の剥がれが原因といわれる良性発作性頭位めまい症の治療法には、どんなものがあるのでしょうか?

 
通常、安静にしていたとしても、2週間ほどで目まいは消える患者さんが多いようです。
・・私は安静にし過ぎたのか?(だってフラフラで怖かったんです!)3週間近くも寝たきり状態でした・・。

 
プリンペランや、セルシンなどの吐き気止めなどのお薬り出してもらいました。
 ↓  ↓  ↓  ↓

めまい症の薬

めまい症と吐き気
 
「良性」という名前が付いている点からして、命に関わる様な病気ではない事が分かるのは安心できましたが、なんといっても体がフワフワとした気持ち悪さが続く事は本当にやっかいです。。

でも、この病気は、安静にしているよりも、ある程度動くことによって耳石が移動してくれるので回復も早いんですね(^^;

 
良性発作性頭位めまい症の治療法として、
原因が剥がれた耳石のかけらなので、それを元の位置に戻すという「頭位変換療法」という方法があります。

頭の位置を動かして耳石を移動するという方法ですが、自分では中々難しいでしょう。
理学療法として耳鼻科で治療や指導が行われます。

 
以前、NHKのためしてガッテンで、
寝返りをする事でこのめまい症が治る!という情報がありました。

それは、簡単な「寝返り体操」です。


1:仰向けに寝た状態で上を向いて・・10秒
2:1の状態から、頭を右に向けて・・10秒
3:上に向けて・・10秒
4:頭を左に向けて・・10秒

※回数・・朝と夜に1回ずつを10セットでOK!


 
普段運動をあまりしない人などに起りやすい様ですので、この寝返り体操をすることによって予防されるとは簡単でいいですね。

さいごに・・


頭位めまい症
更年期以降の女性に多いといわれている良性発作性頭位めまい症。
命に関わる病気ではないとは言われても、その不安感や気持ち悪さといったらありません。

しかも発作が繰り返されるために精神的にも日常生活ではかなりツライものがあります。
ストレスが原因ではなく、この発作が起こる事でおきるストレスの方がかなり大変。

 
でも、簡単な体操で予防できることも分かりましたし、目まいを治療するお薬もあります。
あまり不安がらずにゆったりとした気持ちで対処できたらいいですね。

 
寝不足もかなり影響するようなので(私の場合は一番の原因だったかも・・)
日常生活の見直しも必要なのかもしれません^^;
更年期を気持ち良く過ごす為にも気を付けたいものです♪


めまい症めまいを治したい!関連まとめ記事
誰でも経験のある「めまい」の原因は、三半規管や脳、血圧、ストレス・・と様々です。
目まいの原因や治療法についての記事などをまとめました。

何かのヒントになれば嬉しいです^^

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