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ココナッツヨーグルト スムージーのダイエット効果が気になる!

テレビ通販大好き管理人です(^^;
・・ええ、ウルトラクラッシュやら、美顔器やら、買いました(笑)

で、最近釘付けになったのが、
ココナッツヨーグルトスムージー!

CMでもバンバン流れてますね。
ココナッツオイルが美肌にいいとか、ダイエット効果があるという話しは、いろんな健康番組でも紹介されていたので知っていたのですが・・

マジカルスムージー
 
継続できるダイエット方法となると、その味や満腹感など疑問のある商品も実際多いので、あまり気にしていなかったのですが、

友人がテレビショッピングのココナッツヨーグルトスムージーで置き換えダイエットに成功したという話しを聞いて、急に興味が湧いてきました(・・調子良過ぎ 汗)

 
今さらながら、ココナッツヨーグルトは
なぜダイエットや美肌にいいのでしょうか? 調べてみました!

 

ココナッツヨーグルトスムージーのダイエット効果とは?

 
まず、何故 ココナッツで痩せるのか?

ダイエット商品
それは・・
ココナツには、すぐにエネルギーになる「中鎖脂肪酸」が入っているから!
この中鎖脂肪酸は、ダイエットサポーターなんて言われているんですね。

ココナッツオイルと聞くと油分って大丈夫?なんて考えてしまいますが、ダイエットを助ける効果があるから今注目なんですね。

 
ココナッツオイルだけなら、どうかな・・と考えてしまいますが、それに、腸内環境を整える乳酸菌や、豊富な野菜を配合しているから、酵素や食物繊維もとれるんですね。
乳酸菌は便秘予防にもいいですからね。


腸内環境を整えることはダイエットの基本でもあります。
どんなにいい素材を食べても、腸がちゃんと栄養を吸収してくれないと美肌にも健康にもなれませんし・・。


酵素ダイエットも人気ですが、ビタミンやミネラルが大切ということなのでしょうね。

ココナッツスムージを調べてみると、いろんなココナッツダイエット食品がありますね。

 
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ココナッツヨーグルトスムージーは、どうやって作るの?

 
ココナッツヨーグルトスムージーを自分で作れるのでしょうか?

ココナッツヨーグルトスムージー

ココナッツオイルとヨーグルトを混ぜ合わせるのは出来るとしても、ビタミン豊富な野菜を集めてジューサーで絞るとなるとかなり面倒(^^;

 
だから、通販みたいに、水に溶かすだけのスムージーが販売されているのね。
ミキサーで生ジュースを時々私も作っていますが、後片付けが大変で毎日続けるには根性がいります(汗)

ココナッツヨーグルトスムージーのやり方は?

 
簡単ダイエットの代名詞とも言われているのが「置き換えダイエット」
これは、1日3回ある食事のどれかを ダイエット食に置き換える方法です。

通常は、朝食1回を置き換えるのが簡単でいいですね。
お昼は会社だと難しいので挫折してしまう危険があります^^

夜は、置き換えダイエット食だけでは寂しいことや、友人や家族との時間も大切にしたいので、必然的に朝食になってしまう人も多いでしょう^^

 
一番ダイエット効果が出やすいのは、朝食と夕食の2回を置き換える方法。
・・でも、これは挫折をして、「リバウンド」を起こしてしまう事もあるので注意しましょう・

ダイエット
継続できるダイエット方法の条件は、


・簡単であること!

・飽きない味であること!

・そして、一番大事な、、結果が早く表れること!

 
結果が目に見えてこそ、次も頑張れるんですよね~(^^;
テレビショッピングのCMを見ていると、メタボのオジサンのお腹がスッキリと細くなっていた事にびっくり! 

体が軽くなって、太っていた頃とは動きが全然ちがっているそう。
そういった、口コミ感想も惹かれますね^^;


冬太りを予防する為にも、継続できるダエット方法は注目です。

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