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金スマ!腸活5つの便秘解消法!伊藤かずえと春香クリスティーヌ

金スマの「腸活」便秘解消法はすごかった!
簡単な5つの方法で30年も便秘で悩んでいた伊藤かずえさんや、春香クリスティーヌの便秘が治ったんですから。

便秘外来の小林弘幸先生は診察が7年半待ちというカリスマ的存在のかた。
その先生が金スマで教えた方法で、便秘が治って体調もよくなり肌もキレイに!!

 
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金スマで紹介の腸活の5つのポイント!

 
伊藤かずえさんと春香クリスティーヌさんが10日間試した方法は、腸活5つのポイント!
どれも簡単に出来る方法なのに、本当にすぐに効果が出ていて、ビックリです。

便秘が治った

1:腸刺激エクササイズ

腸を体の外側から刺激をして動かすというエクササイズ。
自分の左側の上側(おへそより上)と、右側の下側(おへそより下)を揉むようにしてマッサージをします。そして、もみながら腰を1セットで5~10回回します。

 

2:便座エクササイズ

もよおしてきた時にやる方法で、トイレの便座に座り右の手で左足首をさわる。
左の手で右足首をさわる。というような体をクロスするエクササイズをする。

 

3:朝コップ一杯の水を飲む

コップ一杯の水を胃に入れることで、その重みで腸に刺激を与え動くようになる。

 

4:大根おろし+ヨーグルト

これがビックリの組み合わせです。
ヨーグルトに大根おろしと、ハチミツを入れて食べるだけ!
その他にも、発酵食品を積極的にとる事!食事の量は制限しないでも何故か痩せてました♪

 

5:オリーブオイルを大さじ2杯飲む!

便秘解消にオリーブオイルとは!始めてききました。
直接飲むことで、腸内の便をサラッと出してくれるのだそう。

春香クリスティーヌさんは、便が固くてお尻が痛いという話しをしていましたが、オリーブオイルを2杯食べるようになってから、スルッと出るそうですよ。


便秘があるとこんなイヤな事がおこる!

 
便が腸に溜まる・・腸内環境が悪くなることは、お腹が張るということや不快な事だけではありません。血液がドロドロになり毒素が全身に回る・・病気になることだってあるのです。

腸活で便秘解消
便臭・・便が腸の中に溜まることで、体から便のにおいがするというのです。
これかなりショックな事です。便秘は女性が多いですから・・
歯医者で治療をしても口臭がなくならない人は、実は便秘だったということはあるそうです。

 
伊藤かずえさんは、弛緩性便秘・・40代以降の女性に多く、腸の働きが悪いことが原因。
腸活をしたおかげで、冷え症が治ったそう。

春香クリスティーヌさんは、直腸性便秘・・トイレを我慢することで脳のセンサーが鈍ってしまうことが原因。ガンバらなくてもスルッと出るようになったおかげで、お腹周りも細くなり、顔の浮腫みも取れていましたね。

 
一番最初に登場した松本明子さんは、40年来の便秘症だったのが、この便活のお蔭で肌荒れや肩こり、重度の花粉症、睡眠障害まで治ったのだそう。


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少しでもお役に立てれば嬉しいです^^

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