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駆け込みドクターが睡眠診断!歯ぎしりや無呼吸症の芸能人とは?

5月3日の駆け込みドクターは、睡眠について!
ゲスト芸能人の睡眠ランキングで、不健康度が分かってしまいます(^^;
※「玄関マット枕」の作り方なども紹介されました

睡眠ランキング
病気をチェックする為とはいえ
眠っている姿を撮られてしまうのはかわいそうな気もします・・。
寝言や歯ぎしりなども、世間に知られてしまいます。


でも、今、予備軍も多いと言われている「睡眠時無呼吸症候群」は、
自分では見つける事ができないというのに、
心臓発作を起こしかねないという危険性もありますからね。

駆け込みドクターのゲストメンバーは、
麻木久仁子、 蟹江一平、 菊地亜美、 篠原信一、 紫吹淳、はるな愛、 彦摩呂

うーーん、彦摩呂さんなんて、もうあの太り方をみると
睡眠時無呼吸症候群なんじゃないかと疑ってしまいます。

実は私の知人にも睡眠時無呼吸症候群の人がいて
仕事の会議中に、異常な眠気にこれはただ事ではないと、
診察を受けて病気が見つかったのだそう。

治療の為に、酸素マスクのような装置を一晩中装着して寝ているそうです。
本当に大変そうですが、頑張って治療をしなければ命にかかわります。

 
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睡眠の質が悪いとどんな病気になるの?歯ぎしりも病気?


寝言や歯ぎしり、いびき・・
もしかして、自分でもやっているのかも知れないけれど
隣りで誰かが一緒にいる環境の人なら、発見もあったり対策もたてられますが・・

どうやって、自分のいびきや歯ぎしり、寝言の酷さに気づけるのでしょうか。


・・私は、娘に寝言がはっきりしすぎてコワイと言われて事があります。
昔から、寝言に答えてはいけない、脳が混乱する・・と言われましたが、
あれは本当のことなのでしょうか?

寝言なのか、本気で話しかけているのか分からずに、
あれこれ言ってしまった事があります。その影響が知りたいです。
歯ぎしりはストレスの場合が多いと聞きましたが、本当のところはどうなのでしょうか。


安眠グッズや枕が違うだけで不眠症は治る?


良い睡眠には、眠る前のリラックスした状態や、
アロマ、自分に合った枕など、安眠グッズといわれるものがありますが、
不眠に悩まされている場合、そのようなグッズの効果はあるのでしょうか。


夏が近づき寝苦しい夜が増えると、不眠の人も増えます。
スッキリとした朝の目覚めを迎えるためにも、
良い睡眠というものを知っておくことは大切ですね^^

「駆け込みドクター」番組終了後に、追記していきたいと思います^^



駆け込みドクターを見たメモです


■ 玄関マット枕

・自分の頭の高さに合ったオリジナル枕を作ることで、
頸椎の歪みや、腰、体全体の歪みまで治った人がいるとのこと。

・玄関マット枕の作り方は、
一番下に、3つ折りにした玄関マットを置き、
その上に、タオルケットをマットの大きさに畳んで置き
その上に、バスタオルを置く。

寝てみて、横向きになった時に、額と鼻、口、首の付け根の高さが平行になればOK!
一番上のバスタオルの枚数で調整する。
枕が低すぎる場合、いびきや睡眠時無呼吸症になりやすい。

ちゃんと、寝返りが楽にできるのか? ← これが、枕の高さのポイントです!!


歯ぎしり

・睡眠歯科で、歯列拡大をするマウスピースの治療がある。


睡眠時無呼吸症

・居眠り運転防止装置 ・・スリープバスター

・絆創膏を唇に、縦に貼ると、いびきが治る。

・治療装置・・CPAP(酸素マスクの様なもの) 



■ むずむず脚症候群

・ドーパミンの減少が原因 ・・・鉄分を取る事でよくなる

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