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健康いただきMAXで血管若返りとカッサで足のむくみを撃退!

最近、健康番組が増えて気がしますが・・・
冬から春へと季節の変わり目ともなると、いろんな不調がでるものです。

そんな気になる体の悩みを解消するために、健康番組が人気なんですね^^

健康頂きMAX」では、動脈硬化を防いで若々しくいられるための「血管の若返りレシピ」や、足のむくみを解消する効果的な方法が紹介!

 
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ちょっと前の健康番組でも、血液をサラサラにする事は美容にも健康にもかなり重要なポイントだと話していました。
食べるだけで血管が若返るなんて・・ステキです!(笑)

 
そして、健康いただきMAXでは、何やら美容に興味のある人なら知っている「かっさ」のプレートが登場してました^^

やはり、かっさは浮腫み解消に効果的なんですね!

気になる点などをまとめてみたいと思います。(≧∇≦)

健康いただきマックスの血管若返りレシピとは?


血管若返りレシピとは

血管をサラサラにして若がらせる食材といえば、、「しょうが」が思い浮かびます。
以前にも書いたことがあります。

血管若返り食材とは?!テレビで紹介のあの方法を試してみた!

酢しょうがを食べるだけで、血管年齢がかなり若返っていたのにはびっくりでした。
でも、料理にショウガを加えるとどれも同じ様な味に感じて、飽きてくるのが難点です(泣)

 
健康いただきマックスの血管若返りレシピに登場の食材をチェックしてみたいと思います。
なるべく日常的にある お手頃な食材であって欲しいですね^^

★追記★

■ 血管若返りメニュー

・アスパラガス&しらす&さば&血管が若返るカレー


※アスパラガスは火を通し過ぎず、
炊き上がった炊飯器の中に生のアスパラガスを入れて「温める」だけでいいというのが驚き!

■ 動脈効果を防ぐ食材

・あさり
・菜の花
・しいたけ

★動脈効果を防ぐメニュー

・イタリア風ボンゴレ春雨サラダ


 
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足のむくみを解消する「かっさ」とリンパマッサージとは?


足のむくみで悩んでいる女性は多いと思います。
先日のテレビでは、立ち仕事の男性も、ふくらはぎの浮腫みと疲れに悩んでいて、弾性ストッキングを愛用している・・というのを見ました。

はい、私も愛用中です(笑)
メディキュットなど、弾性ストッキングの威力は見た目よりもスゴイですよ^^

 
こちらに書きました!
メディキュットの効果で太ももと足首が細くなった!次は骨盤?


足のむくみを解消する
今回、健康いただきマックスでは、中国から伝わったリンパを刺激して浮腫みを解消させる「かっさ」に注目。

カッサのプレートも人気ですね^^
これを使うと手軽にリンパマッサージができて足のむくみが取れるらしいです。

 
カッサで足をマッサージする方法の動画がありましたよ!



番組では、お笑い芸人の「ニッチェ」の足でその効果を検証!

 
かっさは、プレートが無いと出来ないと思っていたのですが、
ラーメンを食べる時に使うレンゲでもカッサの代わりになるそうです^^

 
その他に、調味料を入れた足湯にはびっくり(@_@;)
こしょうや、トウガラシ、黒酢を入れて結構を良くするというもの。。。
部屋が臭くなりそうですが・・・。


そして、5分間のつま先立ち運動!+ セラバンド

セラバンドとは、ゴム製のヒモを輪っかになったもの。
それを両足首で引っ張り合う事で筋力アップを目指します^^


足のむくみを解消する方法っていろいろあるんですね!

で、結果的に一番効果があった足のむくみ予防は?と期待していたら・・
ためした三人とも三者三様でした(^^;

・・なんという結末。

でも、足のむくみを放置しておくと足が太くなってしまう!んです。

  • 弾性ストッキング
  • カッサでマッサージ
  • 調味料入りの足湯
  • つま先立ち運動

いろんな方法がありましたが、継続できる方法が一番ですね^^
浮腫み防止は続けることで、リンパの流れもよくなるのです。

がんばって継続するぞ~(* ̄0 ̄)/

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