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胃もたれを解消するツボをチェック!すっきりする方法をあれこれ紹介

みなさんはツボの効果を信じていますか?


私は全く信じていませんでした。体のあんな小さなツボを押すだけで、体の不調が治るなんて・・信じられる訳ないと思いません?

でも、こんなに疑い深い私が信じられる出来事があったのです。

何日も続く胃もたれが辛くて市販の薬を飲んだりしてみたのですが効かなくて、藁にもすがる思いで胃もたれを解消するツボを調べて押してみました。するとビックリ!!
ちょっと下品な話ですが、すごく大きなげっぷが出て胃もたれがスッキリしたのです。

薬は効かない、病院に行く時間も取れない時だったので、本当に助かりました。


今まで「ツボなんて、気休め程度のものでしょ!」なんて、ばかにしていてごめんなさい。今、胃もたれで辛い思いをしている人は、これから紹介する胃もたれを解消してくれるツボを押してみて下さい♪

そして、食べ物で胃もたれを解消する方法も紹介しますので参考にして下さい^^

 
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胃もたれを解消するツボ


足三里(あしさんり)


私がツボの効果を信じたきっかけが、この足三里のツボです。

胃もたれだけではなく食欲不振・嘔吐・などの消化器官系のトラブルに効果があり、血行も促進してくれます。

足の外側、膝横にあるくぼみから指4本分くらい下にあります。

言葉で場所の説明はわかりにくいと思うので、わかりやすい動画を添付しておきます♪参考にして下さい。




内関(ないかん)


内関は腕にある胃もたれ解消のツボで、足三里とセットでするとより効果的です。
胃もたれ・食欲不振・軟便などにも効果があります。

手の平を上に向けて、手首の横しわの真ん中から肘の方向へ指3本分の場所にあります。
これも動画を参考にして下さいね。



胃兪(いゆ)


背中にあるツボですが自分で押す事ができる場所にあるので、簡単に試せますよ。
胃のトラブルや坐骨神経痛に効果があります。

ウエストのくびれから指2本分上の高さで、背骨から指2本分両外側にあります。

娘が胃もたれをした時に押してあげたら、すぐにスッキリしたようで効果の早さにビックリでしたよ。


陽陵泉(ようりょうせん)


足三里の近くにあるツボで、胃もたれ・胃痛などに効果があります。

膝下の真ん中より指2本分外側にボコッと出た骨がありますよね。その骨から、ほんの少し外側のくぼみが陽陵線のツボになります。


中脘(ちゅうかん)


おへそとみぞおちの中間にあるツボで、胃もたれ・消化促進に効果があるようです。

食後にツボ押しをする時は中指の腹をツボに当てて、人差し指・薬指も添えるように全体で軽く押しましょう。

押しながらツボの周りを撫でるようにマッサージすると、より効果が大きくなるようですよ♪便秘改善の効果もあるようですね。


合谷(ごうこく)


消化機能を高めてくれる効果があり、消化吸収が良くなるツボです。

合谷のツボは手の親指と人差し指の骨が交わるくぼみにあるので、テレビを見ながらでもできますよ!

私の職場は退勤する時に店長と握手する習慣があるのですが、店長はいつも握手しながら全員に合谷のツボを押します(理由は知りませんが(^▽^;))。

胃もたれしていなくても、痛気持ちいいツボですよ!

 
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どうして胃もたれになるの?


若い時は多少の胃もたれでも活発に行動したりできたのですが・・年齢を重ねるごとに辛さも倍増すようになってきました。

食べた物が消化されずに、何時間経っても食事直後のような胃の重たさも感じるようになっているし・・。

どうして、こんな胃もたれが起こるのでしょうか?

■ 食べ物
暴飲暴食・早食い・油ものや刺激の強い物の食べ過ぎが原因のひとつとなっています。

これらは胃に大きな負担がかかるので、消化機能が一時的に衰えてしまうので胃もたれを起こすのです。

■ 加齢
年齢を重ねると体の色々な機能が低下していきますよね。内臓も同じように働きが低下していきます。

胃の働きが低下してきているのに、若い時と同じような食生活を送っていると胃もたれを起こします。

■ ストレス
ストレスが過剰に溜まると、自律神経が乱れてしまいます。

胃の働きを指令する自立神経が乱れるとバランスが崩れて、消化機能が上手く働かなくなって胃もたれを起こします。

■ 病気
一時的な胃もたれならばそれほど心配しなくても大丈夫でしょうが、慢性的に胃もたれが続くのであれば病気の可能性もあります。

胃潰瘍・十二指腸潰瘍・ポリープなども胃もたれを起こしますので、病院で診察を受けた方がいいでしょう。


ツボ以外の胃もたれ解消法


■ 胃薬
胃薬には大きく分けて2種類あります。胃酸過多を抑える胃薬・低下した胃の働きを助ける胃薬です。
胃もたれの症状に合わせて飲み分けましょう。

■ 食べ物
胃もたれを起こしているのに食べ物?と思うでしょうが、効果は大きいですよ♪

大根
生の大根は消化促進効果があります。

胃もたれ中にボロボリ齧るのは辛いので、私はいつも大根おろしかスライスサラダにして食べています。短時間で胃がスッキリしてきますよ!

りんご
りんごのクエン酸やりんご酸にも消化促進機能があります。
食べてもいいですし、100%ジュースを飲んでも効果はありますよ。

キャベツ
胃薬で有名な『キャベジン』はキャベツが由来となっているように、胃の粘膜を守る効果があります。
ダメージを受けた胃の粘膜を修復してくれるので、胃もたれが解消されていきます。

ヨーグルト
乳酸菌には胃酸の分泌量を正常にする働きがあります。

胃酸過多の胃もたれにはヨーグルトがいいでしょう。
また食前・食事中にヨーグルトを食べると、胃もたれを予防する効果もあります。


美味しい物を美味しく食べるには、胃が元気でなくてはいけません!

胃薬で一時的に改善するよりも、胃もたれ解消のツボを上手く利用して、胃そのものを丈夫にしていきましょう♪

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