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ウエストが一瞬で細くなる?【教科書にのせたい】

前に「教科書にのせたい!」というテレビ番組で紹介された、
一瞬で痩せる・・とか、一瞬でウエストが細くなるという簡単ダイエット方法がまた話題になっているようですね。

ウエストを一瞬で細く
誰でもウエストが一瞬で細くなれば、嬉しいですが、
そんな技だとしたら、太ってる人がいなくなるじゃないですか、
息を止めるとか・・ギャグみたいな話しかと思ったら、案外ホントみたいで驚きです。

 
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ツボマッサージでウエストが一瞬で細く!?



ウソみたいな話しですが、贅肉って流れるんですね!
筋肉に沿って ちゃんとしたマッサージをすれば、お肉が移動するんですって。



1・・ 教科書にのせたい・・のやり方は両方の手を腰にあてて、その親指を腎愈(じんゆ)というツボに当てて押す。
※このツボは、背骨と並行に左右両側にあるツボで押すと気持ちいいと感じる場所です。


2・・ 1の両親指をツボに当てた状態から、その手をお腹に向かって流す感じ(なでる様な?)で 優しく腹斜筋に沿って斜め下向き方向にマッサージをする。


 
※1と2を10回セット繰り返すだけで、一瞬にして痩せるというんです。
たったこれだけなんですね。 何だか簡単すぎて拍子抜けですが、


これが意外と即効性があるのだそう。
だからこそ、すぐにまた元に戻るんだそう。
贅肉は流れるものなので、また元の位置に戻ろうとするのかしら。

 
でも、このマッサージを毎日していれば、細いウエストをキープできるのかも。
この方法は、ダイエットというよりも、その日だけ、痩せたいという状況に使えるという裏ワザ的な方法ですね。 


ダイエットは、お肉の移動ではなく減量をしなくちゃ痩せませんものね。
・・でも、同窓会前にはいいかも(笑)


 
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クビレを作るには腹筋よりも腰を鍛えよ!


一瞬で細くしたとしても、また数時間後?には元のぽっこりお腹になってしまうのは哀しい。
やっぱり、しっかりと筋トレをしてウエストのくびれを作りたい!

クビレを作る
そんな前向きにがんばって、ガンガン腹筋をしてみた・・・けど

なぜかウエストが細くない?!

それは何故???

それは、ウエストを引き締めているのは腹筋ではなくて、大腰筋が影響しているのだそう。
お腹周りの緩みというものは、この大腰筋が衰えてきたために、締まりのないウエスト周りになるのだそう。

しかも、この大腰筋は、腹筋の奥にあるのでその表面の腹筋だけを鍛えてもなかなか引き締まってはこないみたいです。 うーーん、どうすればいいの?

なんだか、ハードな筋トレをしなくちゃ、やっぱりクビレは手に入らないのね・・。
と、思っていたけど、意外と簡単な方法で、大腰筋が鍛えられるとこのと!
まず、その場太もも上げ!

・・うーん これって簡単そうですが、結構キツイですよね。

 

でも、太ももから腰回りを鍛える事で、体全体の筋肉量も増えて、腰回りもスッキリ、
ウエストもくびれてくるんですって!
だまされたと思って、、、やってみようかと思います。

・・春はもうそこまで来ていますもの(汗)

さいごに・・

 
テレビ番組で紹介のウエスト痩せ・・どうなんでしょうか(汗)
ですが、ウエストは一番ダイエット効果の表やすい部位でもありますね。

私は、腹筋は怠けてしまいますが、美容器具を利用しています^^
お腹の肉をローラーでグニグニ刺激するものですが、結構効きますよ。

アセチノスリムタップ ウルトラクラッシュを使ってみた感想!

マッサージと運動、そして、食事など、結局総合的に挑まないとダイエットはリバウンドする危険性がありますね、頑張りましょう!!


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