【マカの効果】女性の更年期にはどんな効果があるの?注意点とは・・

【マカの効果】女性の更年期にはどんな効果があるの?注意点とは・・

『マカ』と聞けば何を思い浮かべますか? 私は男性の精力剤というイメージでしかなかったので、女性である私には全く関係のないものだと思っていました。 ですから名前は知っていても、どんな姿なのかも知りませんでした。調べてみると『赤かぶ』のような姿で、乾燥させると『干からびたジャガイモ』のようなものでした。 何でもマカは土壌の...

まさか更年期太り?!若い時とは違う(涙)・・効果的に解消する方法とは

まさか更年期太り?!若い時とは違う(涙)・・効果的に解消する方法とは

更年期になればイライラや不安、ほてりやのぼせなどのホットフラッシュなど、体にいろいろな障害が出ると聞いています。 それなのに! その上、更年期太りという言葉まであるそうで・・。 女性なら、若い時から「太る」という現象にとても敏感でしたよね。 私なんて365日「ダイエットだぁ!」と叫び続けていますし(;^ω^) 若い時は...

更年期のホルモン補充療法は効果あるの?安全なのか・・副作用が心配で調べてみた

更年期のホルモン補充療法は効果あるの?安全なのか・・副作用が心配で調べてみた

そろそろ更年期がひとごとではない年齢になってきました。ですが、今は更年期障害に対して主流の治療法があると聞きました。それは『ホルモン補充療法』です。 きっと名前の通り、ホルモンを補充して治療をするのだろうと安易な考えの私ですが、どんな効果があるのかもわかっていません。ホルモンって本来は体の中で作られるものですよね? ど...

更年期ってイライラするもの?そんな時はどう解消すればいいの?

更年期ってイライラするもの?そんな時はどう解消すればいいの?

40代を過ぎると、嫌でも『更年期』という言葉に敏感になってしまいます。 噂ばかりを聞いて耳年増になって、何が本当か・どうしてそうなるのかなどが解らなくなっているような・・。 更年期による生理不順なども心配ではありますが、私がいちばん不安なのはイライラに関する事です。 ただでさえ短期で家事・育児・仕事ですぐにイライラして...

更年期の生理不順ってどんな症状をいうの?個人差はありつつも抑えておきたいポイントはここ!

更年期の生理不順ってどんな症状をいうの?個人差はありつつも抑えておきたいポイントはここ!

更年期なんて、まだまだ私には関係ないと思っていました。しかし気付くと40代半ばになり、世間一般でいう更年期に突入しているではありませんか! 体力的にはそこまで衰えを感じてはいませんが、生理の周期が不安定になっているような・・。 生理の詳しい内容って、親しい友人でも聞きづらくないですか?ですから母に聞いてみたのですが「そ...

更年期障害の症状や治療法など:関連まとめ記事!

更年期障害の症状や治療法など:関連まとめ記事!

日本女性は平均的に50歳前後で閉経を迎える人が多いようです。 女性ホルモンの減少時期である更年期は、45歳~55歳くらい。 その更年期に起る様々な体や精神面での変化に不安になってしまうものです。 こちらでは、更年期障害の症状や体調の変化などを記事にまとめてみました。 更年期でも体調の変化をあまり感じず、元気いっぱいの人...

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