40代女のわくわくライフ

ブルーベリーの栄養!効果的な食べ方と摂取する時間に秘密が!

ブルーベリーの栄養!効果的な食べ方と摂取する時間に秘密が!

パソコンやスマホなどの影響で、現代人は眼精疲労や飛蚊症など、目のトラブルにさらされやすい環境にいます。 目のトラブルを解消するには、マッサージなどと同時に、目に良い栄養分を積極的に摂ることも大切です。 そして、「目に良い食べ物」と言われたら、真っ先にブルーベリーを思い浮かべる人は多いのではないでしょうか? 健康食品のコ...

口内フローラがためしてガッテンで紹介!歯ブラシチェックをしよう

口内フローラがためしてガッテンで紹介!歯ブラシチェックをしよう

口内フローラ・・あまり聞きなれない言葉ですが、11月30日のためしてガッテンで詳しく紹介! 最近は歯周病や虫歯がある人は心筋梗塞などの重大な病気を引き起こすこともあると言われ、口腔ケアが注目されていますね。 腸内フローラという言葉が注目されるようになり、細菌の働きがすーーっごいというのが分かってきましたが、腸だけではな...

下半身冷え性の原因をチェック!知らないと怖い体の冷え

下半身冷え性の原因をチェック!知らないと怖い体の冷え

『冷えは万病の元』という言葉をご存知ですか? 何かのCMでも流れていたと思います。 男性・女性に関わらず、私の周りでも 「冷え性だし辛い」「あー私も」という会話を本当によく耳にします。 まるで一種のステータスのようですが、冷え性を甘く見てはいけません!   そしてアラフォー年代にさしかかると、 冷え性でなかっ...

ふくらはぎが痛いのは病気?!気になる原因はコレだった

ふくらはぎが痛いのは病気?!気になる原因はコレだった

深夜などに突然、ふくらはぎにピシっと痛みが走ったことはありませんか? 原因不明のこの痛み。・・気になって眠れない。   さて、このふくらはぎの痛みの原因はなんなのでしょうか? ふくらはぎは生活する上で、欠かせないものです。 酷使してしまうこともしばしば。 毎日の通勤、通学、立ち仕事による痛み、長距離の移動によ...

金スマ式!血管若返り法とは?ポイントは朝ジュースとゾンビ体操

金スマ式!血管若返り法とは?ポイントは朝ジュースとゾンビ体操

血管若返り法・・最近、いろんな健康番組でも取り上げられています! やっぱり、血管がボロボロだったり血液がドロドロというのは突然死を巻き起こすこともあって、本当に怖いですものね( ̄д ̄;)   そしたら、アナタ・・ 今日の金スマでは簡単な体操や朝ジュースで血管年齢がグンと若返る方法が紹介されているじゃないですか...

オキシトシンは食べ物で増やせる?!癒しホルモンのパワー

オキシトシンは食べ物で増やせる?!癒しホルモンのパワー

癒しホルモンとか、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンを知っていますか? ガッテンでも取り上げられるほどのパワーのあるホルモン・・ 認知症の症状が軽くなったり痛みが和らいだりするというのです。 そんなオキシトシンを食べ物で増やせたら嬉しいんだけど、増やす方法ってあるのかしら?   スポンサードリンク  ...

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